Programa de entrenamiento de acondicionamiento físico y del trabajo postural.
Combinarás ejercicios aeróbicos (coreografías simples), de fuerza, coordinación,
equilibrio, flexibilidad y relajación con elementos de base inestable (Pelota FitBall).
Además de trabajar las capacidades físicas antes mencionadas, con Fitball entrenarás tu
equilibrio dinámico, la velocidad de las reacciones y tu correcta alineación postural en movimiento.
Dirigidas en seco
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