Los ejercicios abdominales hipopresivos precisan una progresión apropiada, tener en cuenta varios factores
implicados y una formación intensiva en neurofisiología para poder ser enseñados con efectividad y seguridad.
Disminuyen la presión abdominal, siendo idóneos para reducir la cintura, solucionar la incontinencia urinaria de
esfuerzo y evitar los prolapsos. Es un método de gimnasia abdominal que no ocasiona distensión del perineo ni del
transverso.
Además, ha sido revolucionario especialmente en la recuperación de la madre después del parto, pues a partir del
control de la respiración y del diafragma se logra un ascenso visceral. Se pueden utilizar los ejercicios de forma
preventiva y en ciertos tipos de prolapsos para recuperar la posición de los órganos internos.
Las sensaciones que se logran con los ejercicios abdominales hipopresivos van incrementándose con la práctica
y se transfieren casi automáticamente a la vida cotidiana, proporcionando una mejora postural y un incremento de
la consciencia corporal que facilita la realización de los mismos y una disminución del perímetro de la cintura
que se comprueba en pocas sesiones. Será necesario cumplimentar previamente un cuestionario de aptitud.
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