ESPALDA SANA

En nuestra nueva actividad Espalda Sana, destinada a cuidar y fortalecer tu espalda, te ayudaremos a aliviar cualquier posible dolencia asociada a esta importante parte del cuerpo.

En gran parte a consecuencia de los altos niveles de estrés, de la adopción de malas posturas y de estilos de vida demasiado sedentarios, las dolencias de espalda son, desgraciadamente, cada vez más habituales. Por otro lado, las diversas patologías de espalda (tales como lumbalgias, cervicalgias, escoliosis…) constituyen, como es sabido, el principal motivo de baja laboral, siendo igualmente frecuente la repetición de sus síntomas. Son patologías complejas donde intervienen un gran número de factores (malos hábitos, malas posturas a lo largo del día…), por lo que nuestra Espalda Sana está enfocada y diseñada, desde un punto de vista amplio y global, a prevenir y aliviar dichas dolencias.

Para ello, contamos con un equipo de profesionales compuesto por Licenciados en Educación Física, monitores de natación, entrenadores personales y monitores del Método Pilates.

Con el equipo de profesionales de Centro Deportivo Don Sancho, trabajaremos ejercicios de bajo impacto, tanto en sala como en nuestra piscina climatizada, para lograr una adecuada musculatura de tu espalda fuerte y flexible, lo que evitará en gran medida tales dolores.

Nuestra actividad Espalda Sana está indicada para todo tipo de personas; tanto aquellas que quieren solucionar problemas leves de espalda como para quien quiere prevenir múltiples tipos de dolencias. Para ello, nuestro equipo de profesionales realiza un trabajo muy cuidadoso y controlado en cuanto a concienciación corporal, higiene y reeducación postural.

Como parte de los ejercicios para fortalecer la espalda, nuestro equipo de profesionales te enseñará, guiará y ayudará a realizar correctamente:

- Ejercicios para lumbalgia
- Ejercicios para escoliosis
- Ejercicios para hiperlordosis
- Ejercicios para cifosis
- Ejercicios para hombros
- Ejercicios para evitar contracturas en la espalda
- ¡Y muchos más...!

Apúntate a Espalda Sana y verás como en poco tiempo empezarás a aliviar cualquier dolor. Fortalecerás tu musculatura de espalda con lo que evitarás de esta manera tener muchas contracturas que hacen que lo pases mal en tu día a día, afectando a tu ritmo de vida habitual, o incluso practicar tu deporte favorito.

Por supuesto, antes de empezar a hacer ejercicio físico con asiduidad, te recomendamos acudir al médico para una buena revisión. Él es el mejor profesional para indicarte qué tipo de actividad es la más adecuada para ti. También te recomendamos que empieces de forma gradual, pero siempre dejándote guiar y ayudar por nuestro equipo de profesionales.