Los ejercicios abdominales hipopresivos precisan una progresión apropiada, tener
en cuenta varios factores implicados y una formación intensiva en neurofisiología para
poder ser enseñados con efectividad y seguridad. Disminuyen la presión abdominal,
siendo idóneos para reducir la cintura, solucionar la incontinencia urinaria de esfuerzo
y evitar los prolapsos. Es un método de gimnasia abdominal que no ocasiona distensión
del perineo ni del transverso.
Además, ha sido revolucionario especialmente en la recuperación de la madre después
del parto, pues a partir del control de la respiración y del diafragma se logra un
ascenso visceral. Se pueden utilizar los ejercicios de forma preventiva y en ciertos
tipos de prolapsos para recuperar la posición de los órganos internos.
Las sensaciones que se logran con los ejercicios abdominales hipopresivos van
incrementándose con la práctica y se transfieren casi automáticamente a la vida cotidiana,
proporcionando una mejora postural y un incremento de la consciencia corporal que
facilita la realización de los mismos y una disminución del perímetro de la cintura
que se comprueba en pocas sesiones. Será necesario cumplimentar previamente un cuestionario de aptitud.
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